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第六十四章 丹田详解

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“下丹田,藏精之府也;中丹田,藏气之府也;上丹田,藏神之府也。”

“古人称精气神为三宝,视丹田为贮藏精气神的所在,因此很重视丹田的意义,把它看作是“性命之根本”。”

“人的身体虽有三丹田、五丹田之说,但实际练功时,除特殊情况之外,一般所说意守丹田,都是指意守下丹田。”

“古人认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切,是“性命之祖”、“生气之源”、“五脏六腑之本”、“十二经之根”、“阴阳之会”、“呼吸之门”、“水火交会之乡”,是气升降开合的枢纽,是汇集烹炼、储存气的重要部位。”

“其上中下丹田具体所在位置为:上丹田为督脉印堂之处,又称“泥丸宫”;中丹田为胸中膻中穴处,为宗气之所聚;下丹田为任脉关元穴,脐下三寸之处,为藏晶之所。”

王宇听闻这些话后,开口问道:“师父,那为何下丹田是藏晶之所,中丹田是藏气之府,我们练出来的气却存储在下丹田,而不存中丹田呢?”

张策想了一会还是决定实话实说:“其实,都可以存储,只是作用不同。我曾写信或者打电话和其他国术大师们交流。”

“因为上丹田在督脉的循行路上,属于阳性,是阳气集中的地方,是藏神之所,是主管意识活动的。是练功入静的主要部位。”

“上丹田的作用是控制自己的意识活动,调节、增强神经中枢,抑制整体代谢机能,从而发挥贮能性效应。”

“这有助于休养生息,积聚精力与疾病作斗争,获得健康。所以,练功后感到体力增强,精力充沛。”

“中丹田为膻中所在,为自承浆下十二层楼(指喉管)至黄庭(指人体内中虚空窍,在心之下),以牛郎代表心为阳,有肝胆脾均各自专职,共同耕种心田。”

“用俗话说就是中丹田为一个巨大的马路,所有的气都要经过,要保证其畅通无阻,所以,一般不会存蓄气。”

“下丹田即正丹田,在肚脐下,也有人称之为气海,藏命和晶之所在,道家以织女喻肾,为真阴,在卦为坎;以牛郎喻心,为真阳,在卦为离。”

“阴阳之合则为真夫妻,阴阳合则生丹药,所以还有坎离**,男女为爱鼓掌,阴阳合而生丹药之喻。”

“至于为什么存气于下丹田,则是因为人的元气发源于肾,藏于丹田,借三焦之道,周流全身,以推动五脏六腑的功能活动。”

“人体的强弱,生死存亡,全赖丹田元气之盛衰。所以养生家都非常重视保养丹田元气。”

“丹田元气充实旺盛,就可以调动人体潜力,使真气能在全身循环运行。”

“意守丹田,就可以调节阴阳,沟通心肾,使真气充实畅通奇经八脉,使力气大增,还能促进身体的健康长寿。雨亭,现在明白了吧?”

王宇点了点头,张策不愧为臂圣,桃李满半个天下。

相信萌新小白也能在他的讲解也能够彻底明白。

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